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Yoga

L'association Activité Détente vous propose dans la salle de danse du Complexe Sportif de Saint-Sylvestre-sur-Lot des séances de 1 h 15 de Hatha yoga les :

  • lundis à 18 h30
  • mardis à 10 h
  • jeudis à 18 h 15 et 19 h 45

Le Hatha yoga est une activité douce qui vient étirer le corps, lui redonner du tonus par la pratique de posture en dynamique ou en statique accompagnée d'un travail respiratoire.

Il permet de dynamiser le corps, la respiration devient plus ample et plus fluide ce qui entraîne une meilleur concentration, et procure une sensation de calme intérieur. Cette pratique est accessible par tous et toutes.

Des  séances de 1 h de détente 1 mercredi sur 2 à la salle de danse qu'apporte la relaxation, améliore l'état de santé en général, développe la créativité, maîtrise et apaise les angoisses, atténue l'anxiété, aide au traitement de la dépression et à la gestion du stress et maîtrise les émotions.

Les professeurs Marie-France et Axelle sont toutes les deux diplômées dans diverses fédérations de yoga et de relaxation.

Pour tous renseignements contacter le 0626762840 mail : assoactivitedetente@gmail .com site : www.yoga47.fr

 

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