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Yoga

L'association Activité Détente vous propose dans la salle de danse du Complexe Sportif  de Saint-Sylvestre-sur-Lot :

• des séances de 1h15 d’hatha-Yoga les lundis à 18 h15 ; les mardis à 10h les jeudis à 18h15 et 19h45 Qu'est-ce le hatha-yoga C'est une activité douce qui vient étirer le corps, lui redonner du tonus, par la pratique de posture en dynamique ou en statique accompagnée d'un travail respiratoire. Le Hatha yoga permet de dynamiser le corps, la respiration devient plus ample et plus fluide ce qui entraîne une meilleure concentration et procure une sensation de calme intérieur. Cette pratique est accessible par tous et toutes.

• des séances de 1h de relaxation 1 mercredi sur 2 à la salle de danse

Qu'apporte la relaxation :

• Améliore l'état de santé en général

• Développe la créativité

• Maîtrise et apaise des angoisses

• Atténue l'anxiété

• Aide au traitement de la dépression et à la gestion du stress.

• Maîtrise des émotions. Les professeurs, Marie-France et Christiane, sont  toutes les deux diplômées de la Fédération Française de Hatha Yoga.

 

 Pour tous renseignements contacter le 0626762840 mail : assoactivitedetente@gmail.com site : www.yoga47.fr

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